歯のねばつき、口臭が気になる

朝起きると口の中がねばついて、口臭が気になることはありませんか？ねばつきや口臭は人によって原因が異なるのでご自身でどれが当てはまるかチェックしてみてください。

唾液

元々の唾液はさらさらしたものとネバつきの強いものがあります。加齢やストレスでも影響してねばつくようになったりします。

歯周病

歯周病は歯茎の炎症から、だんだんと歯を支えている骨を溶かしていく病気です。細菌の毒素や浸出液・膿などによってねばつきます。

口呼吸

唾液は細菌を洗い流す作用がありますが口が乾燥すると洗い流されないので細菌が繁殖しやすくなり口臭もきつくなりがちです。

磨き残し

歯垢が増えると細菌が繁殖してねばねばも増えます。ブラッシングを丁寧に行いみがき残しをなくしていきましょう。

ねばねば予防法

食べたら歯をみがく　　：食後はもちろん間食のあともみがくといいです。

よく噛んでたべる　　　：しっかり噛むことで唾液が多く分泌されるので口の環境にもよくなります。

ストレスをため込まない：ストレスを解消するのに意識的に休養をとり、軽い運動などでストレスを解消する。

喫煙習慣を改める　　　：喫煙により粘膜を乾燥させる、乾燥によって細菌が増えるのでねばねば、口臭が強くなります。

気になったら予防してみてはいかがでしょう？特に口臭は周囲の人が気づいても本人には伝えられないもの。自分で注意していきたいものですね。